De impact van ademwerk en een effectieve ademhalingsoefening
Emoties veranderen, als de adem verandert. Als we ons concentreren houden we onze adem vaak in en als we nerveus of angstig zijn ademen we oppervlakkig. Helaas helpt deze instinctieve reactie niet. Je kunt je niet beter concentreren als je je adem inhoudt en oppervlakkig ademen verergert juist de symptomen van angst. Al duizenden jaren …
De impact van ademwerk en een effectieve ademhalingsoefening Lees verder »