Ontdek wat bij jou past
Iedere situatie is anders. Daarom bied ik verschillende vormen van begeleiding aan. Hieronder vind je mijn aanbod.
Mind-Body Sessie
Voor als je met een concreet vraagstuk aan de slag wilt en behoefte hebt aan een verdiepend moment.
In deze losse online sessie werken we met een specifiek thema, patroon of situatie waar je op dit moment tegenaan loopt. Voorafgaand aan de sessie deel je jouw vraagstuk met mij, zodat we tijdens de sessie gericht kunnen werken met wat er speelt.
Dit kan bijvoorbeeld gaan over een patroon waar je steeds in terugvalt, een situatie die veel spanning oproept, een trigger die je beter wilt begrijpen of iets in je lichaam waar je meer inzicht in wilt krijgen.
We onderzoeken samen wat er gebeurt en kijken vanuit de mind-body benadering naar wat er onder de oppervlakte meespeelt. Vanuit daar ontstaat vaak meer helderheid over wat je ervaart en welke beweging er mogelijk is.
Deze sessie is bedoeld voor een specifiek thema of vraagstuk. Wanneer je merkt dat je steeds tegen dezelfde patronen of klachten aanloopt en toe bent aan een diepgaander proces gericht op blijvende verandering, past een Mind-Body Traject waarschijnlijk beter.
95 min | €119 excl.
Mind-Body Traject
Voor als jouw klachten, spanning of patronen blijven aanhouden en je toe bent aan blijvende verandering.
In dit traject werken we niet met een standaard aanpak. Ieder mens is anders en ook de manier waarop klachten ontstaan en blijven bestaan verschilt per persoon. Daarom kijken we naar jouw situatie: jouw klachten, jouw ervaringen en wat jij nodig hebt.
We onderzoeken samen wat er gebeurt in jouw brein en lichaam en waarom bepaalde klachten blijven aanhouden. Je leert begrijpen hoe jouw klachten zijn ontstaan, wat ze in stand houdt en welke onderliggende factoren bij jou een rol spelen.
Vanuit dit inzicht gaan we werken met wat er speelt. Door niet alleen te begrijpen, maar ook te doorvoelen en te verwerken, ontstaat ruimte voor verandering. Je leert anders omgaan met wat je ervaart, meer vertrouwen krijgen in je lichaam en stap voor stap oude patronen doorbreken.
Zo ontstaat er ruimte om je leven weer op te bouwen: activiteiten op te pakken die belangrijk voor je zijn en steeds meer te leven vanuit wat bij jou past.
Een traject duurt gemiddeld 3 tot 6 maanden. In de eerste fase plannen we meestal twee sessies per maand. Daarna ontstaat er meer ruimte tussen de sessies.
Het traject bestaat uit sessies van 95 minuten, persoonlijke oefeningen en reflectieopdrachten, WhatsApp-begeleiding tussen de sessies door en waar nodig extra afstemming via telefonisch contact.
Per 2 sessies van 95 min + doorlopende Whatsappbegeleiding | €495 excl.
Mind-Body Circle
Voor als je meer wilt begrijpen over de wisselwerking tussen je brein, lichaam en gedrag en wilt leren hoe je de mind-body benadering kunt toepassen in je dagelijks leven.
De Mind-Body Circle is een online groepsprogramma van 8 weken waarin je kennismaakt met de basis van de mind-body benadering.
We onderzoeken hoe je brein en lichaam samenwerken, hoe ervaringen invloed kunnen hebben op hoe je denkt, voelt en reageert en waarom bepaalde patronen of klachten kunnen blijven terugkomen.
Tijdens de bijeenkomsten combineren we uitleg, herkenning en praktische oefeningen. Je leert beter begrijpen wat er gebeurt en krijgt handvatten om op een andere manier naar jezelf, je klachten en je reacties te kijken.
Tussen de sessies door ga je aan de slag met opdrachten die je helpen om de inzichten toe te passen in je dagelijks leven. Daarnaast is er een Telegram-groep waarin je vragen kunt stellen, ervaringen kunt delen en contact kunt hebben met anderen die met dezelfde thema’s bezig zijn.
De kracht van dit programma zit in de combinatie van kennis, herkenning en oefenen. Je leert de basis van de mind-body benadering begrijpen en ontdekt hoe je hier zelf mee aan de slag kunt.
De Mind-Body Circle start vier keer per jaar. Je kunt je via mijn contactformulier aanmelden voor de wachtlijst of de eerstvolgende startdatum.
Interesse? Vraag gerust de informatiefolder aan.
“Maartje is een fijn persoon om mee te werken. Ze oordeelt niet en weet precies de vinger op de zere plek te leggen. Nadat ik hersteld was had ik nog wel eens een opkomende klacht, maar door de theorie en tips van Maartje toe te passen, verdwenen ze direct!”
— FRIDA
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt een gemiddeld traject?
1
De duur van een traject is afhankelijk van jouw situatie en klachten. Gemiddeld kun je rekenen op een traject van drie tot zes maanden, met ongeveer twee online sessies per maand.
Worden de kosten vergoed?
2
De kosten worden op dit moment niet vergoed door de Zorgverzekeraar. Als je werkt of aan het re-integreren bent, dan kun je je werkgever vragen. Veel werkgevers zijn bereid om (een deel van) de kosten voor begeleiding te vergoeden, bijvoorbeeld vanuit een budget voor duurzame inzetbaarheid, preventie of re-integratie.
Ik heb een werkgeversbrochure opgesteld, vraag hier gerust om!
Kan ik het Mind-Body Traject combineren met andere therapieën?
3
Of dit mogelijk is hangt af van jouw situatie en de andere therapie die je volgt. Dit bespreken we tijdens het adviesgesprek, zodat we samen kunnen kijken wat goed bij jou past.
Hoe weet ik of dit traject geschikt is voor het aanpakken van mijn klachten?
4
Of het traject geschikt is, hangt af van jouw persoonlijke situatie en klachten. Het Mind-Body Traject is bedoeld voor klachten die medisch onderzocht zijn, maar waarbij geen (of onvoldoende) verklaring is gevonden. Het is daarom belangrijk dat je klachten eerst medisch hebt laten onderzoeken door een arts.
Tijdens een vrijblijvend adviesgesprek kijken we samen naar jouw hulpvraag en bespreken we of dit traject goed aansluit bij wat je nodig hebt.