Het Breinplein
Adviseert, ondersteunt & verbindt
Wat is Het Breinplein

Het Breinplein is een online praktijk waar mensen met niet-aangeboren hersenletsel terecht kunnen voor psychosociale therapie, advies en ervaringsdeskundige herstelondersteuning. 

Samen op weg naar herstel!


Wat kun je verwachten?

Inzicht krijgen in de oorsprong van jouw klachten en de reden dat jij nog steeds klachten hebt.

Ondersteuning krijgen bij het aanmeten van een gezondere leefstijl.

Ondersteund worden bij het opnieuw leren reguleren van het zenuwstelsel.

Begeleiding bij het opbouwen van activiteiten en/of re-integratie.

Leren voelen waar jouw grenzen liggen en hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.

Tips en advies krijgen met betrekking tot het beter omgaan met en het aanpakken van jouw klachten.

Advies ontvangen over het gebruik van hulpmiddelen, behandelingen en therapieën.

Middels gesprekstechnieken, opdrachten en oefeningen werken aan stress, angst en beperkende patronen.

Reviews

"Maartje combineert eigen ervaringen met veel kennis over ons brein, de juiste voeding, een gezonde mindset, fijne ontspanning en ga zo maar door! Ze bekijkt jouw situatie anders dan de meer klassieke hulpverleners - denk huisarts, specialisten - en helpt daarmee op de voor jouw situatie meest nuttige en fijne manier. Verhelderen! Veel dank Maartje, I'll be back!"
Floor
5/5
"Wat ben ik blij dat ik Het Breinplein gevonden heb! Maartje is begripvol, legt duidelijk uit en geeft een ander perspectief. Een perspectief wat ik nodig had! Dankzij Het Breinplein heb ik weer stappen kunnen maken in mijn herstel en lijkt mijn leven weer op leven, weg van klachten! Dankbaar!"
Lisanne
5/5
"Super fijn consult gehad met Maartje! Inmiddels al ruim een jaar verder met Long Covid klachten. Het gaat gelukkig stukken beter. Veel herkenning in wat Maartje vertelt en ik ben blij met de tips die ze me gegeven heeft!"
Jeanet
5/5

Kom in contact!

Ben jij benieuwd naar wat ik voor jou zou kunnen betekenen en wil je even kennismaken? Neem dan via onderstaande knop vrijblijvend contact met mij op! 


Hersenschudding

Een ongeluk zit in een klein hoekje, helaas kunnen de gevolgen hiervan enorm zijn. Als je brein niet goed werkt, beïnvloedt dit alles. De meeste mensen herstellen gelukkig binnen drie maanden van een hersenschudding. Als dit langer dan drie maanden duurt, wordt er gesproken van een Postcommotioneel Syndroom (PCS). 

Een hersenschudding/PCS is niet aantoonbaar op een MRI-scan of CT-scan. Toch kunnen deze klachten enorme invloed hebben op jouw leven en omgeving. Hieronder vind je een aantal voorbeelden van klachten die mensen met een langdurige hersenschudding kunnen ervaren.

Lichamelijke klachten:

  • Verhoogde hartslag
  • Overgevoeligheid voor licht en geluid
  • Visuele problemen
  • Evenwichtsproblemen
  • Hoofdpijn 
  • Duizeligheid
  • Misselijkheid
  • Nekpijn
  • Kaakpijn

Emotionele klachten:

  • Depressieve gevoelens
  • Prikkelbaarheid
  • Angst
  • Paniekaanvallen
  • Stress
  • Somberheid
  • (onverklaarbare) Huilbuien
  • Verdriet
  • Wanhoop
  • Machteloosheid

Cognitieve klachten:

  • Snel overprikkeld raken
  • Moeite met concentreren
  • Geheugenproblemen
  • Moeite met dubbeltaken
  • Spraakproblemen
  • Trager reactievermogen
  • Verwardheid

De rol van het zenuwstelsel

Een therapietraject bij Het Breinplein bestaat uit verschillende pijlers. Eén van de belangrijkste pijlers heeft alles te maken met het zenuwstelsel en de mogelijke invloed daarvan op jouw symptomen. Hieronder lees je een korte omschrijving over het zenuwstelsel en de impact van een ontregeling hiervan.

Het autonome zenuwstelsel
Het autonome zenuwstelsel bestaat uit twee takken:

  • Het parasympathische zenuwstelsel; rempedaal/ontspanning en herstel.
  • Het sympathische zenuwstelsel; gaspedaal/fight-flight/overlevingsstand. 

Beide wisselen elkaar gedurende de dag af waardoor er balans is in het lichaam.

Ontregeling in het autonome zenuwstelsel
Door het oplopen van een ongeluk, trauma, ziekte of door chronische stress kan er echter een ontregeling in het autonome zenuwstelsel ontstaan.
Dit bleek bij mij én bij vrijwel al mijn cliënten een hele grote rol te spelen in het in stand houden van klachten.

Op het moment dat er een ontregeling in het zenuwstelsel ontstaat is het sympathische zenuwstelsel overactief, oftewel er wordt continu op het gaspedaal getrapt. Hierdoor vindt er te weinig ontspanning en hersteltijd plaats én bevind je je voortdurend in de overlevingsstand. Dat levert op den duur klachten op en/of houdt klachten in stand.

Herstel gaat in deze staat heel langzaam; met kleine stapjes vooruit en vervolgens vaak met een grote stap weer achteruit.

Veel mensen lopen op een gegeven moment vast in hun herstel. De ontregeling in het zenuwstelsel speelt daar een grote rol in. Zolang er een ontregeling is en het lichaam uit balans is, kunnen klachten heel lang aanhouden. Dit leidt meestal tot een steeds beperkter leven, je kunt in een vicieuze cirkel terecht komen en je steeds meer een patiënt gaan voelen. 

Gelukkig is er licht aan het eind van de tunnel. Je kunt jouw zenuwstelsel opnieuw leren reguleren en daarmee jouw lichaam weer in balans brengen. Pas dan komt jouw lichaam écht aan herstel toe.

Post-COVID
Deze ontregeling speelt een grote rol bij het herstellen van bijvoorbeeld een langdurige hersenschudding, maar we zien dit ook bij veel mensen met Long COVID/Post Covid Syndroom. Heb jij aanhoudende klachten na het oplopen van het coronavirus en herken jij je in bovenstaande informatie? Via de knop hieronder vind je meer informatie!

 

 

 

Ik ben lang op zoek geweest naar iemand die dezelfde weg heeft bewandeld, iemand die weet hoe het is om dagelijks klachten te hebben en mij kon leren deze te begrijpen en aan te pakken. 
Ik was op zoek naar iemand die mijn vragen kon beantwoorden. Naar iemand die mij weer kon laten geloven in verbetering en herstel.

I
k heb deze persoon gelukkig niet meer nodig, maar deze persoon wil ik graag voor jou zijn.

Reviews

"Voor mensen met NAH is Het Breinplein echt 'the place to be'! Ik had van te voren niet kunnen bedenken wat voor meerwaarde het zou kunnen hebben tijdens mijn herstel. Eindelijk iemand die mij begreep, die echt naar je luistert en die weet wat het betekent als je wereld ineens compleet op z'n kop staat.

Na elk gesprek voelde ik opluchting, vertrouwen en kon ik de motivatie weer opbrengen om door te gaan. Door Het Breinplein kreeg ik veel meer inzicht in mijn herstel, kreeg ik helpvolle tips en het mocht altijd in mijn tempo! Leven met NAH is al moeilijk genoeg, maar zie Het Breinplein echt als een cadeau aan jezelf!"
Niesetta
5/5
"Toen ik mijn hersenschudding kreeg ging het erg slecht met mij en ben ik van mijn studentenhuis in Utrecht terug verhuisd naar mijn ouders om daar rustig bij te komen. Na een aantal maanden merkte ik nog niet veel vooruitgang en raakte ik erg gefrustreerd.

Toen ik bij Het Breinplein terechtkwam vloog ik vooruit met herstellen. Ik heb er enorm veel aan gehad en Maartje heeft mij veel inzichten en tools gegeven die ik mijn hele leven kan gebruiken. Ik heb alle activiteiten die ik voor mijn hersenschudding deed rustig kunnen opbouwen en ik ben weer terug verhuisd naar mijn eigen plek in Utrecht!"
Lotte
5/5
Volg Het Breinplein!

Wil jij op de hoogte blijven van nieuwe ontwikkelingen, tips krijgen over voeding, het verminderen van klachten, hoe je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren en nog veel meer? Klik dan op het icoontje hieronder en volg Het Breinplein op Instagram!