Kom weer in je kracht
Van vastzitten naar vrijheid: ontdek wat (pijn)klachten en stress je willen vertellen.
Herken je dit?
Je merkt dat je steeds meer vastloopt. In je lichaam, in je energie of in patronen waar je telkens opnieuw in terechtkomt.
Misschien heb je al langere tijd last van pijn, vermoeidheid, stress of overprikkeling. Je merkt dat je lichaam steeds vaker aangeeft dat het te veel is. En ondertussen heeft het steeds meer invloed op je dagelijks leven en op de dingen die voor jou belangrijk zijn.
Je wilt niet blijven rondlopen met klachten die je beperken. Je wilt je weer vrij en krachtig voelen, meer energie hebben en kunnen doen wat voor jou belangrijk is.
Het is logisch om bij lichamelijke klachten te denken dat er fysiek iets mis is. Toch kunnen klachten, zoals bij long covid, postcommotioneel syndroom of migraine langdurig aanhouden en niet altijd volledig verklaard worden door wat er lichamelijk wordt gevonden. De klachten zijn echt. Wanneer je brein en zenuwstelsel ontregeld raken, kunnen klachten zoals pijn, vermoeidheid, spanning, angst, darm- of concentratieproblemen ontstaan of blijven aanhouden.
In het Mind-Body Traject pakken we klachten bij de kern aan volgens de principes van Stressortherapie. We kijken naar wat jouw klachten veroorzaakt en in stand houdt en werken op verschillende niveaus aan verandering.
1. Begrijpen wat er gebeurt
Je leert hoe je brein, lichaam en zenuwstelsel samenwerken en hoe klachten kunnen ontstaan en blijven aanhouden. Dit geeft inzicht en helpt je om lichamelijke signalen anders te leren begrijpen.
2. Je reactie op klachten veranderen
We kijken naar de manier waarop je op klachten en lichamelijke signalen reageert. Angst, vermijden, controleren en voortdurend letten op je lichaam kunnen klachten versterken of in stand houden. Je leert hier anders mee omgaan en bouwt stap voor stap het vertrouwen in je lichaam weer op.
3. De kern aanpakken
We kijken naar wat jouw systeem over langere tijd uit balans heeft gebracht. Langdurige stress, onderdrukte emoties en diepgewortelde patronen kunnen hierin een belangrijke rol spelen. Door deze onderliggende factoren aan te pakken, werken we aan de basis van de ontregeling.
4. Weer ruimte maken voor je leven
Klachten zorgen er vaak voor dat je minder doet dan je zou willen. Soms ben je grotendeels uitgevallen en wil je werk, bewegen of sociale activiteiten weer opbouwen. Soms kun je nog veel, maar merk je dat je voortdurend rekening houdt met je klachten en daardoor niet vrijuit kunt leven. We kijken naar wat jij weer wilt kunnen en bouwen je activiteiten stap voor stap uit, passend bij jouw situatie.
Weer in je kracht staan
Uiteindelijk gaat het over meer dan klachtenvrij worden. Het gaat erom dat je weer kunt vertrouwen op je lichaam, ruimte voelt om te kiezen en durft te doen wat bij jou past. Dat je je niet langer hoeft in te houden of kleiner te maken, maar je weer vrij voelt om te bewegen, te kiezen en te leven vanuit jezelf.
Wat er écht speelt
“Ik heb ontzettend veel baat gehad in mijn groeiproces en herstel bij chronische vermoeidheid/onverklaarbare klachten. Maartje voelt je goed aan en helpt je bewust te worden van onbewuste patronen die je klachten veroorzaken. Ik ben Maartje enorm dankbaar dat ik nu van mijn klachten af ben en krachtiger in mijn schoenen sta!”
— Sanne
Ontmoet Maartje
Als Stressortherapeut werk ik vanuit de mind-body benadering. Het is een manier van werken waar ik me volledig in heb gevonden. Niet alleen omdat ik geloof in deze visie, maar omdat ik aan den lijve heb ervaren wat deze benadering kan betekenen.
Ik weet hoe het is om langdurig met klachten rond te lopen. Om van alles te proberen zonder blijvend resultaat en langzaam het vertrouwen in je lichaam kwijt te raken. Pas toen ik Stressortherapie ontdekte en begreep wat er werkelijk achter mijn klachten speelde, kwam er beweging en herstelde ik.
Dat gun ik jou ook.
Samen aan de slag
-
Mind-Body Sessie
-
Mind-Body Traject
-
Mind-Body Circle
